忽然剧烈运动后出现肌肉抽筋或痉挛较为常见，通常为运动量太大或者强度超过患者肌肉能承受的最大强度所致，局部肌肉处于高度紧张的状态，从而出现肌肉痉挛伴局部疼痛，通常处理的方法为：首先要患者自己情绪放松，其次，需要对局部进行按摩，但是必须要手法正确，按摩者手法从轻到重，逐渐增加力度，以患者能承受最大程度为限，正确的按摩可以使肌肉处于放松的状态，从而缓解症状。适当补充电解质饮料，对肌肉恢复也有促进作用。