膝盖前侧下方疼可能是因为膝盖长期处于高压的状态，从而引起的膝关节髌腱炎。所以在出现这种症状的时候，应该减少对膝盖的承受力，可通过休息来进行缓解，也可以在膝盖的部位贴一些消炎止痛的药物。也可以每天晚上在睡觉的时候，可以打一盆热水，用毛巾热敷在疼痛的部位。