可以多做锻炼腰背肌肉的训练，因为这些训练能使盆腔周围肌肉，或者是腰背部的肌肉得到拉伸。在锻炼同时还要在医生指导下服用消炎类药物，可以用毛巾热敷或者是艾灸的方式，也能使腰肌纤维炎症状得到控制。腰肌纤维炎患者会出现腰部疼痛，尤其是弯腰的时候，所以在治疗期间要避免从事重体力劳动。