孕晚期耻骨痛到不能翻身尽量做到卧床休息，减少活动量，也可通过局部按摩或热敷来缓解，或者采用绷带固定骨盆的方式来缓解疼痛。孕晚期出现耻骨痛，一般是骨盆承受压力增加引起，属于孕晚期正常情况，一般不用过于担心，随着妊娠结束会自动消。患者在生活中要多注意休息，减少长时间走路或久坐。