腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别，首先从病因上来判断，腰肌劳损多为劳累所致， 腰椎间盘突出症则多为外力作用所致，且青年发病多见。腰椎间盘突出症的患者除了腰部疼痛外，对神经根造成压迫后多还表现为下肢的麻木、乏力、疼痛感。腰肌劳损的腰部多有明确的压痛点，多不向下肢放射，而腰椎间盘突出的患者腰部疼痛可不明显，以下肢症状为著。