可能是背部肌肉软组织受伤引起的，也可能是外伤和劳累以及着凉的原因，还可能是姿势不正确或者保持一个姿势导致腰椎退变的原因。通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，有助于起到促进局部血液循环和促进通络的作用，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用非甾体类的消炎镇痛药物进行治疗。