问脚崴了吃什么食物恢复得快
详
（男，25岁）今天晚上去公园跑步的时候，不小心把脚崴了一下，现在脚面特别的肿，脚崴了吃什么食物恢复的快呢？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
脚崴了可以多吃点菠菜、白菜、甘蓝、西红柿、木耳、香蕉、苹果等食物，这些食物中一方面含有的纤维素比较多，另一方面含有大量的维生素和微量元素，可以起到润肠通便，增强组织细胞代谢的作用，有利于扭伤的恢复。患者可以服用活血止疼的药物进行治疗，并且要注意休息。