可能是长时间站立或者过度劳累引起的，也可能是脚部肌肉劳损的原因，还可能是患有筋膜炎和静脉曲张造成的。通常可以通过休息进行改善，也可以通过局部热敷和按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和疏通经络的作用。在日常生活中要多注意休息，尽量不要过度劳累，而且要做好身体的保暖工作。