男性性生活射精以后，精索内的肛提肌剧烈收缩，过频性生活，会引起腰膝酸软不适的感觉，甚至出现腰部疼痛，建议尽量控制合理的性生活次数，适量缓和的运动，多数可以很快的好转，另外也不能排除疾病的原因，比如泌尿系结石，腰肌劳损等，尽量到医院就诊，检查确诊一下。