跑步足弓疼不可以坚持跑步的，如果坚持跑步有可能会导致局部出现疼痛或者是肿胀严重时还有可能会引起韧带拉伤，可以使用热敷和按摩来进行改善，同时还要配合服用消炎和止痛的药物进行改善。如果局部出现疼痛难忍时，有可能是出现了骨折，可以到医院拍片进行查看，通过手术来进行治疗。