你好，出现这样的情况以后首先要多注意日常生活中的养护，比如说多注意保暖防止受凉。每天坚持适量的活动。可以考虑做一下针灸，按摩，推拿等治疗，另外配合口服肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松和营养神经的药物来看看效果。这样的情况建议你考虑到当地省一级的医院去就诊，看看有没有更好的治疗方案。