可以选择仰卧位，睡姿能够让头部贴在床板上，还可以让颈椎向颈后方牵拉，从而可以恢复生理弯曲。还可以让患者在睡觉的时候去掉枕头能够得到改善，可能是不良姿势或者是经常枕枕头太高所导致，会造成脖子部位出现疼痛症状。还可以选择右侧卧位睡觉或者是左侧卧位睡觉能够得到缓解。