一般可以通过运动的方法快速恢复，也可以通过按摩或热敷等方法快速恢复。脚麻可能是由于长时间蹲着导致的，也可能是由于长时间翘二郎腿的原因引起的，通常会导致腿部的血流受阻，出现缺氧的情况，就有可能会引起脚麻的情况。但是在工作的时候尽量不要长时间翘着二郎腿或者是蹲着，一般可以减少脚麻的情况。