半月板损伤需要静养，一般情况下，可以使用小夹板或者石膏托把膝关节固定起来，限制膝关节的活动，避免半月板受到挤压。同时可以把患侧的下肢适当垫高，有利于下肢的血液循环，可以缓解膝关节的肿胀和疼痛等症状。还要多吃一些含维生素和微量元素多的食物，能够促进半月板的代谢功能，有利于半月板的恢复。