腰肌劳损最快的缓解方法就是遵医嘱通过非甾体类的抗炎药物对症状进行缓解。腰肌劳损通常是由于经常进行重体力劳动，使腰部的肌肉出现了无菌性的炎症。如果疼痛的症状不是特别的严重，可以在腰部进行热敷，能够促进局部的血液循环，辅助缓解疼痛或者是酸胀感。