一般是有效果的，通过肘关节弯曲锻炼能够打开轴关节的活动度，而且也有利于症状尽快得到改善和控制。最好在专业医师的指导下进行锻炼，避免出现韧带损伤或者是病情加重。在锻炼的同时也可以同时配合热敷的方法来进行改善，热敷能够促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。