你说的这种情况是轻度的，就吃一些抗骨质增生的药物，减少运动，局部热敷就可以啦，穿鞋最好买一些运动鞋，软一点的跟要厚一点，鞋帮子松一点的尽量减少走路。假如症状比较严重，或者是增生比较大，是需要做手术将它切除的，但是这个有复发的可能性，因为到了年龄就骨质增生退行性变，这是骨骼衰老的表现。