平躺睡觉脖子有勒紧感可能是肌肉发生疲劳引起的，也有的是长期低头工作引发的，睡眠姿势不良，也会引起平躺睡觉脖子有勒紧感的情况。患者可以多补充丰富的微量元素和多种矿物质，能有效的缓解症状还可以通过穴位按摩或者针灸来缓解症状。日常多步骤丰富的微量元素和多种矿物质，饮食方面要营养全面，以清淡食物为主。