可能是不正确姿势造成腰部劳损引起，也可能是床太软导致，不排除是腰间盘突出疾病造成。可以通过更换方式的现象得到改善，还可以去医院进行影像学检查，能够明确引起后背疼痛的原因。对于腰间盘突出引起，可以口服非甾体类消炎药物进行治疗，还可结合局部热敷或者是按摩等方式起到辅助治疗。