可能是腰肌劳损造成的，和平时参加了重体力的劳动有很大的关系，要注意腰部的保暖，尽量要睡硬板的床，可以遵医嘱通过小雁飞、5点支撑等方式锻炼，能够促进恢复，要长期坚持下去才会有效果。也可以配合针灸理疗等方式来治疗，治疗期间还要注意腰部的保暖。另外要保持情绪的稳定，防止有不良因素刺激的情况。