骨头出现凸起是属于正常的现象，不需要过度的紧张，每个人都会有的。如果出现凸起后还会伴随着疼痛或者是活动受限可能是病变引起的，比如骨肿瘤或者是骨刺、骨质增生等，需要通过核磁共振或者是CT拍摄做进一步确诊，根据检查结果做针对性治疗。在日常生活中一定要避免长时间低头看手机或者是看报纸。