可能是运动量过大的原因，也有可能是运动姿势不当造成的。如果在做运动的时候没有做好足够的热身运动，也有可能会在运动之后出现大腿根部疼痛和小腿酸痛的现象。首先需要立即停止休息，可以通过热敷或者是按摩的方法改善。平时做运动之前需要做好热身运动，运动结束之后也需要做拉伸。