如果月经出现了推迟，并且有腰酸、腹部隐隐作痛的症状，期间如果有正常的性生活，需要到医院就诊，检查排除一下早孕的原因，早孕容易出现腰酸、腹痛、嗜睡等情况，另外如果排除早孕的情况，考虑最近有没有压力比较大等引起的体内激素水平紊乱，建议适当的缓解一下，保证充足的睡眠，做一些适量缓和的运动。