不能跳舞，因为跳舞幅度比较大，可能会使腰间盘突出症状加重。在治疗期间要避免剧烈运动，长时间行走或站立这些运动都不利于身体恢复，腰间盘突出患者在治疗时可以通过针灸和按摩的方式来缓解症状。晚上睡觉时要睡硬板床，因为硬板床能使身体肌肉充分放松，缓解腰部疼痛和肌肉僵硬导致血液循环不良。