可以进行局部热敷的方法缓解腿酸的症状，热敷能够起到活血化瘀的效果，还能够帮助缓解疼痛感，也可以服用一些有活血化瘀作用和消炎止痛作用的药物治疗。平时不参加锻炼突然锻炼的人，肌肉会有大量的乳酸堆积，乳酸会对小腿肌肉造成一定的刺激，所以小腿会出现酸痛的表现，是一种正常的生理反应。