可以每天晚上睡觉时在脖子部位进行适量按摩和热敷，能使脖子劳损的情况逐渐得到改善，也可以在医生指导下口服非甾体抗炎药和活血化瘀药品，同样能使症状逐渐得到恢复。长期保持一种不良姿势就可能会引起脖子部位血液受阻，还可能会引起肌肉组织出现劳损，这时候会伴随着局部疼痛的现象。