胸骨剑突下有硬块要明确一下硬块部位是骨头的异常还是皮下的软疙瘩，最好能去外科由医生触诊或者做个超声检查明确一下。饭后腹胀的问题可以看看消化内科，平时要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外多吃些水果蔬菜，避免辛辣刺激和生冷类食物。每天睡前可以按摩脐周部位二百圈可以促进胃肠蠕动。