问每天拉筋能长高吗
详
（男，17岁）我的长得有一些矮，我听别人说每天做一会儿拉伸可以使身体长高，也不知道是不是，每天拉筋能长高吗？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
每天拉筋并不会有助于身体长高，但是平时多注意运动锻炼身体可以刺激骨骼生长，这是有科学依据的，平时多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋，适量的补充维生素D促进钙质的吸收，平时保证充足的睡眠，睡眠状态下有助于分泌生长激素，另外如果青春期发育结束后，上述方法也不能促进身体的长高。