问天天锻炼体重不减怎么回事
详
（女，36岁）我现在正在减肥期间，所以每天都在锻炼，但是我发现天天锻炼体重也没有减，也不知道是怎么回事？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
天天锻炼，体重仍然不减少，常见于几种情况。第1种是锻炼的强度不够，没有达到完全燃烧摄入的能量，第2种是饮食过多，活动量虽然比较大，但是摄入的热量比较高，也考虑是由于体育锻炼后，使身体的脂肪转化为肌肉，重量没有明显变化，但是这种情况可以看出身体的消瘦。建议科学合理的运动减肥。