骨折吃什么补钙最快最好

(男,23岁)最近我在打篮球的时候不小心造成腿部骨折,朋友建议我多吃一些排骨进行补钙,请问骨折吃什么补钙最好最快?

精选回答

张杭州副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科

骨折后的愈合是一个自然愈合的过程,单纯的进行补钙对骨折的愈合有一定的促进作用,但是并不大。虽然排骨中含有大量的钙,但是只有少量的钙会被吸收。也不建议服用钙片,平时可以适当的吃点钙片,可以多喝点奶,多吃豆制品,适当的吃点排骨。而如果是老年患者,存在骨质疏松的情况下,可以服用钙片。

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