崴到脚的24小时之内，可以使用冰毛巾或者是冰块来对患处进行冷敷，能够减少局部肿胀以及疼痛，同时还能够缓解水肿现象。在24小时之后，可以用温热的毛巾来对脚部进行热敷，可以促进血液循环，加快肿胀消除，如果肿胀比较严重，可以到医院做X光的检查来排除骨折现象，并且遵医嘱来服用活血化瘀胶囊进行治疗。