可能是枕头过高或者是过低以及睡眠姿势不正确所引起，也可能是长时间久坐久站或者是白天运动量过大所造成会引起腰肌劳损，从而会引起后背疼痛。可以通过对局部进行热敷以及按摩能够促进血液循环，帮助疼痛症状得到改善，不排除是经常弯腰工作或者是做重体力活所诱发。在恢复期间需要多休息，避免太过劳累。