首先考虑是后背部的肌肉软组织劳损所导致。多数是长期弯腰活动或者是劳累过度所导致，并且跟长期紧张或者是久坐也是有关系，会使背部出现疼痛感，尤其在稍加运动之后，症状会出现明显加重，可以给予局部热敷或者是按摩来进行缓解，能够加速局部血液循环，对于疼痛和肿胀也能够得到减轻。