腰肌劳损通常属于单纯性腰痛，并且在做核磁共振检查的时候没有明显的突出情况，而腰间盘突出在影像学上会表现出膨出或者突出的症状，一般会影响到神经，有时还会伴随下肢神经功能障碍。但是两者是有一定共同点的，通常跟久站或者长时间弯腰搬抬重物有关，也可能跟不注意局部保暖导致寒风入侵引起的。