可以内服非甾体抗炎的药物治疗，并且要外用活血化瘀的药膏涂抹，在使用以后能够促进局部的新陈代谢，有助于损伤部位的恢复。同时需要适当的卧床休息，一般情况下不能够过度劳累，过度活动一般会导致正常的恢复受到影响。饮食上可以吃一些含蛋白质或者维生素丰富的食物，能够促进恢复。