肩膀脱臼了接上之后正常情况下需要休息两周到三周左右的时间才可以恢复活动。恢复活动后患者需要注意的是在医生的指导下对上肢功能进行适当的锻炼，但是休养期间尽量避免做一些重体力劳动，尤其要注意避免肩膀局部受到牵拉。如果有明显的疼痛感，不建议自行用药，而是及时告知医生，由医生来帮忙处理。