先可以通过局部热敷的方法，能够有效的促进局部的血液循环，从而减轻症状，也可以通过针灸和按摩的方法缓解病情。肩膀上按压痛可能是颈椎病引起，患者经常会出现疼痛，还伴随着肿胀的现象，随着病情的发展还会导致患者四肢麻木和头晕，在治疗期间不要长时间的低头玩手机，也不要保持一个姿势。