脚骨折一个月了还出现肿胀是正常的情况。出现骨折后，肿胀通常会在三个月以后才会消退，不用太过担心和紧张，可以进行局部热敷，能够增加身体的血液循环和新陈代谢，有利于肿胀部位的消退。脚骨折后要及时到医院进行拍片检查，如果骨折的情况比较严重，需要及时进行手术复位，并做好固定，保证伤口愈合。