首先在肋骨骨折后的愈合过程中，饮食上要多进食高热量、高蛋白以及高钙的食物。特别是牛奶、豆制品、海鲜等富含钙剂的食品可以多吃，特别是对于中老年人，患有骨质疏松的情况下，因为是肋骨骨折，若出现咳嗽等会导致骨折处疼痛，会影响愈合，所以建议避免进食辛辣刺激、油腻的食物，注意保暖，避免受凉。