手脖子和脚脖子同时疼痛主要是炎症感染所引起的，也不排除是身体比较虚弱所导致，也可能是身体着凉所导致。先注意休息一段时间，如果没有得到改善，可以口服一些消肿止痛的药物来进行治疗，也可以通过止痛的药膏来进行贴敷，做好保暖措施，避免身体过度劳累，一定要充分的放松自己。