长期做深蹲动作会对膝盖造成一定的损伤，因为在做深蹲动作时，会使局部的膝关节承受的压力增加，从而会对膝关节产生损害，严重时也会导致软骨受到损伤，甚至会导致骨关节疾病的发生。平时偶尔的做几次，身体不会造成特别大的影响，但是避免长期做深蹲以及长距离走路，或者做剧烈运动。