一般躺了2到3个月左右的时间才可以缓解，腰间盘突出患者可以通过保守治疗，或者是手术方式来治疗。患者在治疗期间要注意身体保暖，可以通过针灸和按摩的方式来缓解症状。而且还在休息的时候还要睡硬板床，因为硬板床能使身体肌肉彻底放松，对腰间盘突出的恢复有辅助治疗效果，避免睡较软的床。