如果凸起并不是很严重，并且没有出现疼痛和肿胀的情况，可以改善生活方式，平时尽量穿一些柔软以及透气性比较好的鞋子，尽量不要穿过于挤脚的鞋子，以免造成拇外翻从而出现疼痛的情况。如果脚趾骨头凸出来的同时还伴随有剧烈疼痛，甚至是不能行走的地方，还需要尽快去医院的骨科进行检查。