可能是脂肪垫应变引起的，也有可能是半月板损伤造成的，对疼痛比较轻微者，可以通过热敷或者是按摩方式进行缓解，也可以使用活血化瘀药膏改善症状。但是如果症状比较严重，需要去医院进行CT或者是核磁共振检查，明确病情的严重程度以后采取对应治疗方案。在治疗期间需要避免做重体力活动。