多数是腰肌劳损的原因，通常跟长期弯腰从事体力劳动或者是久坐而引起的腰肌劳损有关。近期尽量避免重体力劳动，同时配合腰背部热敷以及中药敷包来有效缓解疼痛。一段时间后症状没有明显改善，就需要及时到正规医院做相关方面检查，必要时在医生指导下通过口服消炎止痛药物来进行治疗。