问坐了一天腰疼的厉害怎么办
详
（女，27岁）我因为工作原因几乎天天需要坐着，都没时间锻炼，今天发现腰特别疼，坐了一天腰疼的厉害怎么办？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
坐了一天腰疼的厉害可通过局部热敷来缓解。坐了一天腰疼，一般是局部腰肌劳损引起，患者也可通过局部贴膏药来治疗，如果症状持续得不到缓解，则需及时到医院做腰部CT来明确病因，在医生指导下做针对性治疗。在治疗恢复期间，患者要避免久坐不动，适当加强户外活，避免吃刺激性的食品。