问老人骨质疏松吃什么比较好可以改善
详
（女，59岁）这几天父亲的腿有些疼痛，到医院做检查，医生说爸爸是由骨质疏松引起，老人骨质疏松吃什么比较好可以改善?
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
骨质疏松是一种比较常见的老年性疾病，患者可以多吃点豆腐、菠菜、牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物，能够补充机体所需要的蛋白质和微量元素，促进体内钙质的吸收和利用，增强骨骼的强度，从而起到改善骨质疏松的作用。患者还要适当的参加体育锻炼，多晒太阳，有助于钙的代谢。