膝关节挫伤大概需要休养15到30天的时间，具体修养的时间是根据个人的病情来决定。如果膝关节损伤比较轻，那么恢复的时间也会减短，大概需要休养15天就可以恢复好。假如是膝关节损伤的较为严重，需要卧床休息和治疗，那么需要的时间相比就会长一些，大概需要休养30天才能恢复好。膝关节受到挫伤后，需要注意休息，饮食尽量以清淡为主，多吃一些优质蛋白的食物，来帮助身体恢复。