足外翻通常是指足部向外翻，通常是先天的发育畸形，是由于外侧韧带关节囊出现紧缩，而内侧的韧带比较松弛所引起。扁平足可能是后天的疾病，比如足底的肌肉萎缩或者是痉挛，也有可能是局部肌肉劳损所引起。足外翻或者是扁平足都会使患者在走动活动量较大时出现足底部位疼痛的现象，可以通过进行按摩或者是热敷，能使症状得到一定的恢复。