脚扭伤以后尽量不要喝酒，因为就可以促进血管的扩张，从而让扭伤部位更加肿胀。如果扭伤以后伤到骨头，那就更不能喝酒了，喝酒会影响身体对钙质的吸收，从而让骨头不能更好的生长。在扭伤没有伤到骨头的情况下，24小时之内可以进行冷敷，之后在进行热敷，对恢复有一定的好处。